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今日の御飯　12月9日

24.12.10

朝体重：46.8kgブランチ：十六穀ご飯、鶏もも肉と白菜のクリーム煮、ヨーグルト＋リンゴとサツマイモのワイン煮（作り置き）バターがいただき物、サツ···

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