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３０秒筋トレで寝たきり防止＆牛筋と大根の煮物

24.10.29

今日は一気に肌寒くなり雨！予想はしてたけど１週間で気温差あり過ぎ?さすがにもう扇風機片付けても大丈夫？その際に暖房器具も出しておいた方が良い···

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